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Nutrition coaching services

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Bonjour, je m'appelle Lucie

JE SUIS NUTRITIONNISTE HOLISTIQUE CERTIFIÉE AFPA ET TITULAIRE D'UN MASTER EN BIOLOGIE SPÉCIALISÉ EN NUTRITION ET SANTÉ DE LA SORBONNE .

Je vulgarise des informations scientifiques pour vous aider à comprendre tout ce qui concerne la nutrition.

À travers mes articles, mes vidéos et mes produits digitaux, je m’efforce de vous donner les informations nutritionnelles nécessaires pour faire vos propres choix éclairés.

J’espère que vous apprendrez que :

  • La nutrition a un impact immense sur votre santé et votre bien être
  • Avoir une approche saine vis-à-vis de la nourriture et pouvoir manger sans se priver, c'est très important

La majorité de mon site et de mes vidéos sont en anglais pour toucher un public plus large, mais cette page contient les informations essentielles en français. Je suis actuellement en train de créer de plus en plus de contenu en français pour mes abonnés francophones, n’hésitez pas à me contacter avec vos suggestions!

Est-ce que VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?

L’impression d’avoir essayé tous les régimes de la planète…
Mais rien ne semble coller. Au mieux, vous perdez quelques kilos mais vous récupérez tout – et plus encore.

Se sentir motivé au début…
Mais ça ne dure jamais. Chaque fois que vous rencontrez un obstacle mineur, vous abandonnez complètement votre régime. Vous êtes un pro pour les “cheat meal” après quelques jours de régime avant de tout recommencer le lundi.

Ne jamais pouvoir se contrôler en matière de nourriture…
Et finir par vous interdire vos aliments préférés. Si vous tombez sur ces aliments, vous finissez par vous en goinfrer et vous vous sentez mal.

L’impression que rien ne fonctionnera jamais…
Comme si vous étiez la seule personne sur la planète condamnée à continuer de prendre du poids, peu importe ce que vous faites.

Être prêt à tenter une approche différente…
Et à arrêter de suivre un régime une bonne fois pour toutes. Vous êtes prêt à vous tourner vers une façon de manger plus consciente et intuitive et à cesser d’être obsédé par la perte de poids à tout prix. 

dieting

30 min

  • Si vous voulez vous assurez de notre compatibilité avant des sessions plus longues
  • Si vous souhaitez un suivi rapide après les séances précédentes
  • Si vous avez quelques questions auxquelles vous cherchez des réponses

$65

  • Une approche douce, sans jugement, inclusive de tous·tes
  • Une évaluation approfondie de votre passé/présent avec la nourriture
  • Une approche holistique, au-delà de la nutrition, adaptée à vos besoins
  • Des objectifs adaptés à chaque fin de séance
  • Conseils de nutrition douce et ressources si souhaités
Consultation de 30 min

60 min

  • Si vous voulez une évaluation approfondie de vos besoins nutritionnels
  • Si vous souhaitez des séances de suivi plus longues et plus approfondies
  • Si vous avez des questions nutritionnelles plus complexes

$100

  • Une approche douce, sans jugement, inclusive de tous·tes
  • Une évaluation approfondie de votre passé/présent avec la nourriture
  • Une approche holistique, au-delà de la nutrition, adaptée à vos besoins
  • Des objectifs adaptés à chaque fin de séance
  • Conseils de nutrition douce et ressources si souhaités
Consultation de 60 min

Assurez-vous de sélectionner un créneau au moins 24 heures à l’avance ! Et précisez-moi si vous souhaitez faire les consultations en français! 

healthy food

Pour un résultat optimal, il est important que nous nous parlions  plusieurs fois sur plusieurs semaines/mois . Nous aurons ainsi le temps de répondre à toutes vos préoccupations et de faire le suivi de vos objectifs. Souvent, de nombreux problèmes doivent être résolus et il est difficile d’aller au bout des choses en une seule séance. J’obtiens les meilleurs résultats avec les client.es que je vois plusieurs fois sur quelques mois. 

Afin de favoriser les séances de suivi, je propose  des « packs de consultations nutritionnelles »  de 3,5 ou 8  séances d’UNE HEURE, payées en amont.

3

séances pour 245 euros

Economisez 24 euros!

5

séances pour 400 euros

Économisez 65 euros !

8

séances pour 640 euros

Économisez 104 euros !

Si vous êtes intéressé.es par l’un de ces packs de réduction, merci de m’envoyer un email (lucie@edukale.com) avant ou après la prise de rendez-vous afin que j’adapte le prix. 

Consultations par mail

Je reçois de plus en plus de demandes de personnes qui ont des problèmes ou des questions spécifiques pour lesquelles elles ont besoin d'aide, mais qui n'ont pas envie de réserver une consultation vidéo.

J'avais l'habitude de répondre gratuitement à chacun de ces emails et d'y apporter des réponses, mais je n'arrive plus à tout suivre.

J'ai donc décidé de proposer un « pack de consultations par mail » comme option intermédiaire.

Pour 45 euros , vous pouvez réserver une consultation par mail avec moi où je vous donnerai des réponses détaillées à vos questions.

Il s'agira d'un échange de 4 emails, ce qui signifie que vous pouvez envoyer un email, je vous répondrai, vous répondrez, puis je vous répondrai une dernière fois. Vous pourrez donc envoyer 2 emails avec vos demandes.

Vous pouvez poser des questions spécifiques sur la nutrition, ou cela peut prendre la forme d’une consultation nutritionnelle par échange de mails.

Celles-ci ne seront évidemment pas aussi approfondies que les consultations en face-à-face en ligne, mais elles peuvent être une bonne option ou même un point de départ pour les personnes qui ne se sentent pas à l'aise avec la visio pour une raison quelconque.

Si vous souhaitez réserver cet échange de mails, vous pouvez choisir un créneau aléatoire dans le calendrier de rendez-vous ci-dessous. Je vous enverrai ensuite un mail pour lancer le processus et vous proposer l'option de paiement.

A bientôt!

RESERVER CONSULTATION MAIL

Si vous souhaitez vous lancer dans une démarche de nutrition et d’alimentation saine, voici les clés du succès :

  • Comprendre la nutrition pour prendre des décisions éclairées basées sur des faits et non sur des régimes à la mode
  • Adopter le bon état d’esprit pour une nutrition optimale et une alimentation saine
  • Construire une relation saine avec la nourriture et abandonner la mentalité régime
  • Créer des habitudes alimentaires saines et durables
  • Écouter ses signaux de faim et de satiété au lieu des réglementations extérieures
  • Manger les aliments que l'on aime réellement, sans se priver

Ce sont toutes les choses que l’on travaille pendant le coaching nutritionnel en ligne !

Testimonials

ratings
“It is a pleasure working with Lucie. She has the innate ability to find what works for you as an individual. Because health, nutrition and intuitive eating are not one-size-fits-all, it is great working with someone as honest, patient, kind, and knowledgeable as Lucie.  I have made peace with food after years of dieting and am learning to listen to what my body needs.”
C. Mayorga
"How could I not leave a testimonial? To make it short, I will start by saying: I RECOMMEND her 10000%!!! She is a caring nutritionist who really listens to you and your health, who will be able to help you wonderfully well. As for my story, I contacted Lucie from Edukale because I had problems with food. I suffered from eating disorders that caused me to binge eat and have bulimia episodes. At the end of a meal when I was no longer hungry I continued to eat until I felt sick. During a buffet I was not able to control myself. Food had become an addiction, allowing me to escape and to silence my emotions. Thanks to her empathic listening and her very relevant analyzes, Lucie was able to identify the potential causes of the problem. Her approach combines both psychology and nutrition in link with current science. Today I can say that thanks to her I no longer have binge-eating episodes and I finally see food in a healthy way. I'm detached from it and it's very liberating. I could never thank her enough. In short, trust Lucie, she will always be able to give you the best advice and the best tools to help you towards a healthy way of eating. Thanks Lucie"
N.M.
“I’ve been working with Lucie for 6 months and in this short amount of time she has helped me completely transform my eating habits and my relationship with food. I now can eat without debilitating guilt and shame, which I honestly believed was impossible. I had spent years working with other nutritionists who kept me locked into the diet culture, but finding Lucie has truly been life changing, in all the best possible ways!”
Jodie McMillan
Working with Lucie was a much more wonderful experience for me than any previous nutritionist. Lucie was undeterred by my ED history, dietary restrictions due to chronic health conditions, and ethical pursuits around food choice. Instead of making me feel like things were “in my head”- as some ED nutritionists have done- or removing more food options and causing anxiety – as traditional doctors and nutritionists have done – Lucie helped me find the eating style that works for me. She helped me to resolve guilt and anxiety around making the “right” choices, reduced my processed foods by adding in more whole foods, and helped me to feel happy and comfortable eating with others again. If you want to work with Lucie, do not hesitate to be as honest as possible with thoughts, feelings, and challenges and you will get much more than you could imagine in return.
C.J.
"I'm so grateful to Lucie for completely changing my relationship to food and setting me on my healing journey to what I've realized has been eating disorder recovery. She is never judgemental and is always encouraging and affirming - and very practical, because she totally understands that life isn't perfect and is meant for living! She answers all my questions with care, compassion, and scientific evidence. I've totally trusted her in my recovery, moving away from restriction and the accompanying desire to overeat "off-limit" foods to begin to listen and respond to my body's needs. I'm in a completely better place with my body, movement, and food, and it's 100% because of Lucie! If you're considering working with her, don't hesitate - do it! You'll be so grateful you did!"
Kim O.
"Lucie is such a lovely person and a wonderful nutritionist. I worked with her for several months and never before have I worked with someone so sweet and gentle. She is also very competent and helped me see the food and nutrition world in a very different manner. Her approach is a healthy and holistic one, which helped me a lot. I aslo want to thank her so much for her kindness, understanding, and patience."
Alice R.
“I have struggled with an eating disorder for 6+ years and found I was engaging in emotional eating prior to committing myself to sessions with Lucie. Now however, with Lucie’s guidance, I am beginning to heal my relationship with food and forming a desire to nourish myself from a place of kindness, with a genuine desire to nurture my body. This feels indescribably wonderful, truly something I’ve never experienced before. I spent so many years in a state of deep fear, hating my body and wanting to change it, all the while absolutely abusing my body with little to no regard for it. Lucie has taught me that I truly can find genuine peace with food, that I can trust myself and Lucie has helped me to realise that there’s always the opportunity to be kind to my body, even after everything I’ve put it through. I believe Lucie’s approach with intuitive eating is utterly invaluable. The approach she is helping me to discover for myself is not one that requires me to be cautious or precise or to fear disrupting a delicate balance. Instead, with Lucie’s guidance I am finally finding a relationship with food that is so joyful and harmonious that it’s like a ray of light, spreading goodness into every aspect of my life. Lucie is a deeply caring person who really takes the time to understand me, she gives me unique advice which I feel I will keep close to my heart for my entire life. Thank you Lucie!”
Lorien Rhiannon
There are so many people that could benefit from consultations regardless of their concerns/goals. These sessions are so helpful because of the clear feedback, kindness, and excellent communication. I've made so much progress that smoothies are my new comfort food!🥳 How we eat seems simple on the surface, but is complex to navigate when you start examining your life. And Lucie does an amazing job at navigating that process.
Grace B.
I highly recommend hiring Lucie! She has taught me how to eat nutritiously that is tailored to my needs and lifestyle with a gentle approach. She is absolutely amazing, kind, understanding, gentle, and knowledgeable. I loved working with her for the reasons listed above, but also because of how she helped me with personal obstacles (especially emotional eating) and goals. The skills she’s taught me will stay with me for the rest of my life. This was one of the best ways I’ve invested in myself! Thank you, Lucie!
Brandi Stage
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